de stress bij je kind te verlagen?
Voor ouders die hun kind thuis willen ondersteunen bij paniek en stress.
Voor kinderen die veel prikkels nodig hebben en niet uit zichzelf tot rust komen.
Voor volwassenen die snel in de stress schieten.
Voor kinderen die hun lijf niet goed voelen.
Voor coaches en therapeuten die met prikkelgevoelige en hoogsensitieve kinderen werken.
Voor coaches en therapeuten die op zoek zijn naar een speelse manier om meer lichaamsgericht te werken.
Jogging 7 m x 75 cm – 1200 gram
Lycra 3,5 m x 75 cm – 600 gram
-
Antistressdoek
Waardering 4.67 uit 5€39,00 – €69,00 Incl. BTW
Bekijk hier de mening van HSP-psychologe Marit Goessens en de video van Beweegcoach Sanne van den Hombergh waarin ze laat zien hoe je de doek kan gebruiken.
Suzanne Strijbosch-van Snippenberg en Josja Koelink
Suzanne
Josja
Hieronder volgen enkele manieren waarop je de antistressdoek kan inzetten:
Wikkel het kind in.
Klem de doek onder een van de armen van je kind en laat je kind dat zichzelf inwikkelen. Je kan varieren in hoe strak je inwikkelt. Door de diepe druk voelt het kind zijn lijf goed en zakt de stress per direct. Je kan de doek even laten zitten, bijvoorbeeld 20 minuten, maar ook na 2 minuten is vaak al genoeg effect.
Doe er een spelletje mee.
Plaats het doek om de buik van het kind. De coach of begeleider houdt aan de achterkant de uiteinden van de doek goed vast. Vervolgens vraag je het kind de opdracht uit te voeren. Laat het kind bijvoorbeeld wasknijpers van de grond pakken, die overal verspreid liggen en deze ergens heen brengen. De weerstand zorgt ervoor het kind zijn lijf beter voelt, meer in zijn lijf komt en daarna rustiger kan bewegen of zitten.
Gebruik de doek als hangmat.
Bijvoorbeeld onder de tafel door, zodat het kind lekker even tot rust kan komen.
En kom er dan maar eens uit! Dit vraagt om verschillende vaardigheden en strategieen van een kind zoals rustig blijven, een plannetje maken, doorzetten en zelfvertrouwen. Ondertussen geeft de doek diepe druk en stimuleert dit de verwerking van prikkels. Je kan verschillende variaties toepassen zoals heel strak inwikkelen of juist wat losser.
Wat wij zien in de praktijk is dat er ook kinderen (en jongeren) zijn die zich door de doek zo veilig voelen dat ze liever niet meer uit de doek willen komen. Leg het kind dan gewoon eens lekker tegen jouzelf aan. Andere kinderen willen er juist graag uit en zien daar de sport van in. Echt een supermooie oefening!
- Kinderen die lekkerder in hun vel zitten.
- Kinderen die hun lichaam beter kunnen voelen.
- Kinderen die minder piekeren.
- Kinderen die makkelijker bewegen.
- Kinderen die zich beter kunnen concentreren en hun aandacht kunnen richten.
- Kinderen die minder snel overprikkeld zijn.
- Kinderen die minder gespannen zijn.
- Kinderen die beter kunnen slapen.
De Antistressdoeken zijn wasbaar tot op 60 graden.
Jogging 7 m x 75 cm – 1200 gram
Lycra 3,5 m x 75 cm – 600 gram
Antistressdoek
Elastische doek die per direct stressverlagend werkt. Ideaal voor (hooggevoelige) kinderen die paniek en boosheid ervaren, maar ook voor kinderen die veel prikkels nodig hebben en daardoor (motorisch) onrustig blijven. De antistressdoek helpt op actieve en speelse wijze kinderen ervaren hoe zij hun lichaam kunnen gebruiken en voelen.