De antistressdoek is een 7 meter lange doek van lycra die je om het lichaam van je kind wikkelt. Je bakert je kind als het ware in en voorziet je kind hierin direct van een gevoel van veiligheid. De doek is geschikt voor alle kinderen die hulp nodig hebben bij het reguleren van stress zoals paniek en boosheid. Het helpt hooggevoelige kinderen, maar ook kinderen met ADHD, met autisme en kinderen met concentratieproblemen sneller tot rust te komen. De antistressdoek geeft diepe druk en hierdoor kunnen kinderen zich snel ontspannen.

Zowel Suzanne als ik werken met prikkelgevoelige en hoogsensitieve kinderen. Ik als HSP-coach en Suzanne als master kinderfysiotherapeute. We zien in ons werk veel kinderen die snel stress ervaren, overprikkeld raken of intense emoties ervaren. Ook werken we veel met kinderen die moeite hebben met het opmerken en registreren van wat er in hun lichaam gebeurt. Een rekbare doek is dan een heel fijn hulpmiddel om kinderen hierbij te helpen om hun lijf juist wel te gaan ervaren. Voor ons is zo’n doek dan ook een onmisbaar item in onze praktijken. Omdat deze rekbare doeken niet makkelijk te verkrijgen zijn, zijn we ze zelf gaan produceren. Inmiddels hebben we ze in verschillende kleuren en krijgen we hele positieve reacties van kopers. We hopen dat als jij er eentje besluit aan te schaffen dat jij er net zo veel profijt van gaat hebben als wij.

Deze Antistressdoek kunnen we gerust onze basisdoek noemen. De doek is gemaakt van badpakkenstof en daarmee goed rekbaar. De doek is maar liefst 7 meter lang en dit maakt dat deze doek multi-inzetbaar is. De stof voelt licht en ook ietwat verkoelend aan. Wij gebruiken deze doek dagelijks in ons werk met kinderen en ook steeds meer ouders bestellen deze doek om oefeningen met hun kind thuis mee te doen. De antistressdoek lycra 7 meter is er in de kleuren antracietgrijs, donkerblauw, rood, roze en mintgroen. 

Werk je veel met kleine kinderen of heb je nog jonge kinderen thuis die baat kunnen hebben bij de Antistressdoek? Kies dan voor de lycra antistressdoek van 3,5 meter lang. Aan 3,5 meter heb je dan vaak genoeg om je kind lekker mee in te kunnen wikkelen. Ook voor oudere kinderen en jongeren kan het handig zijn om in je praktijk deze doek te hebben, want deze doek is ideaal als je wil werken aan meer zelfvertrouwen en het verbeteren van executieve vaardigheden. Deze variant is verkrijgbaar in verschillende kleuren.

Naast de lycra Antistressdoeken hebben we ook de Antistressdoek van joggingstof op de markt gebracht. Het leuke aan deze doek is dat deze zowel de stretchkwaliteiten heeft die de lycra variant ook heeft, maar dat deze daarnaast wat zwaarder is. Deze zwaarte kan een extra bijdrage geven aan het gevoel van geborgenheid bij een kind en kan ook als uitdagender worden ervaren voor een kind om eruit te komen.

Eén van onze favoriete oefeningen is ‘Dummy the mummy’. Je wikkelt een kind helemaal in de doek, als een mummy. Dit doe je zo: klem een uiteinde van de doek onder een oksel van het kind en laat de doek op de plaats houden met de arm. Vraag dan aan het kind om rustig rondjes te gaan draaien. Terwijl het kind dan gaat draaien wikkel je de doek om het kind heen. Sommige kinderen vinden het fijn om de doek ook (deels) over hun hoofd te voelen, anderen hebben dat liever niet. Als het kind helemaal is ingewikkeld kun je het andere uiteinde vasthouden of vastzetten door het terug te vouwen in de doek.

En kom er dan maar eens uit! Dit vraagt om verschillende vaardigheden en strategieen van een kind zoals rustig blijven, een plannetje maken, doorzetten en zelfvertrouwen. Ondertussen geeft de doek diepe druk en stimuleert dit de verwerking van prikkels. Je kan verschillende variaties toepassen zoals heel strak inwikkelen of juist wat losser.

Wat wij zien in de praktijk is dat er ook kinderen (en jongeren) zijn die zich door de doek zo veilig voelen dat ze liever niet meer uit de doek willen komen. Leg het kind dan gewoon eens lekker tegen jouzelf aan. Andere kinderen willen er juist graag uit en zien daar de sport van in. Echt een supermooie oefening!

• Kinderen die lekkerder in hun vel zitten.
• Kinderen die hun lichaam beter kunnen voelen.
• Kinderen die minder piekeren.
• Kinderen die makkelijker bewegen.
• Kinderen die zich beter kunnen concentreren en hun aandacht kunnen richten.
• Kinderen die minder snel overprikkeld zijn.
• Kinderen die minder gespannen zijn.
• Kinderen die beter kunnen slapen.